Výsledky vyhledávání pro dotaz zdravítextkáva:

Výsledky vyhledávání v sekci: Průvodce světem kávy

4 důvody, proč si dopřát kávu každý den

Neříkáme vám, že každý den musíte pít spoustu kávy. Jednoduše říkáme, že to skutečně pomáhá vašemu tělu a vaší náladě, pokud je konzumováno s mírou - asi 2 až 4 šálky denně!1. ZLEPŠENÍ METABOLISMUKofein dává vašemu tělu přirozenou podporu energie a zvyšuje váš metabolismus. Kromě toho také pomáhá minimalizovat bolest související s cvičením.Podle studie časopisu Journal of Applied Physiology měli instruktoři s obsahem sacharidů obsahujících kofein neuvěřitelných 65% glykogenu ve srovnání s atlety, kteří jedli pouze sacharidy. Ve skutečnosti je glykogen životně důležitý pro to, aby naše svaly správně fungovaly, takže zvýšení těchto hladin může pomoci našim svalům lépe pracovat a zotavovat se mnohem rychleji.2. BUTEDE VÍCE HAPPYPodle některých studií jsou lidé, kteří denně pijí 2 až 4 kávy, šťastnější a méně pravděpodobné, že budou v depresi.3. ZDROJ PROTI OXIDIZACIAnketa University of Scranton uvádí, že káva je „hlavním zdrojem antioxidantů v americké stravě.“ Vedoucí studie Joe Vinson, Ph.D., profesor chemie na univerzitě říká: „Američané získávají více svých antioxidantů kávy než jakékoli jiné jiný zdroj potravy. Nic jiného nepřichází. „4. SNÍŽENÍ RIZIKA ROZVOJOVÝCH DIABETŮ 2Studie americké chemické společnosti zjistila, že lidé, kteří pijí čtyři nebo více šálků kávy denně, snižují své šance na rozvoj diabetu typu 2 o 50 procent.